巧用零碎時(shí)間完成人生進(jìn)階計(jì)劃

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很多人都有進(jìn)階完善的計(jì)劃，學(xué)生計(jì)劃在學(xué)習(xí)之余考GRE，或者員工工作后發(fā)現(xiàn)自己的不足，打算提高自己的專業(yè)技能，也或者美女打算提升英語。但是，更多的人是在抱怨自己沒時(shí)間，自己每天都有很多事情要做，做完后感覺自己很累，就把所有的空閑時(shí)間留下來休息了，想進(jìn)階，那真是天方夜譚，哪里還有時(shí)間。咋一聽，還真是這回事。那么把他一天的活動(dòng)記錄下來，會(huì)發(fā)現(xiàn)他所有的活動(dòng)是工作、補(bǔ)覺、發(fā)呆，而且，天天如此，年年如此，不是沒有時(shí)間，是時(shí)間利用效率不高，每天更多的時(shí)間被浪費(fèi)掉了，如等車時(shí)間、排隊(duì)時(shí)間、走路時(shí)間，還有坐車時(shí)間等，這些時(shí)間，完全可以用來看書、背單詞等等。時(shí)間是有的，只是很多時(shí)候，不是一整天或者一大段的空閑時(shí)間，而是時(shí)間碎片形式，很多時(shí)候，我們?cè)谶@些時(shí)間里發(fā)呆?，F(xiàn)在，隨時(shí)隨地都可以上網(wǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)階所需的資料都可以在網(wǎng)上找到，把他們存儲(chǔ)起來，有空閑時(shí)間不要再發(fā)呆了，上網(wǎng)看你所需的資料吧。

碎片時(shí)間的利用是有技巧的。而效率最高的空閑時(shí)間是睡前半小時(shí)、早上起床后半小時(shí)和早上剛到公司的半小時(shí)。睡前半小時(shí)和早上起床后半小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，分別有前攝抑制和后攝抑制效應(yīng)，對(duì)記憶產(chǎn)生干擾的信息較少，所需記憶的東西放在這兩個(gè)時(shí)間內(nèi)背誦會(huì)容易記得牢。尤其是睡前的時(shí)間最為寶貴，對(duì)白天接觸過的信息稍加回憶，便可想起，稍加復(fù)習(xí)就可以恢復(fù)記憶。睡眠過程中，大腦還會(huì)自動(dòng)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理，記憶效果絕佳。早上起床后，再瀏覽新內(nèi)容或者復(fù)習(xí)昨晚的內(nèi)容，會(huì)馬上記憶猶新。因此，睡前的時(shí)間是非常寶貴的，要好好加以利用。

而早上剛上班的半個(gè)小時(shí)時(shí)間里，是一天中唯一不受任何打擾的時(shí)間，相信這是很多已經(jīng)工作的人們有所體會(huì)的。而這段時(shí)間也是上午大腦最清醒的時(shí)間，利用這段時(shí)間再進(jìn)行一下復(fù)習(xí)或者做其他重要的事情，效率都會(huì)高出許多。

以上是"巧用零碎時(shí)間完成人生進(jìn)階計(jì)劃"的內(nèi)容，本文的主題是“碎片時(shí)間的利用是有技巧的。而效率最高的空閑時(shí)間是睡前半小時(shí)、早上起床后半小時(shí)和早上剛到公司的半小時(shí)。睡前半小時(shí)和早上起床后半小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，分別有前攝抑制和后攝抑制效應(yīng)，對(duì)記憶產(chǎn)生干擾的信息較少，所需記憶的東西放在這兩個(gè)時(shí)間內(nèi)背誦會(huì)容易記得牢。尤其是睡前的時(shí)間最為寶貴，對(duì)白天接觸過的信息稍加回憶，便可想起，稍加復(fù)習(xí)就可以恢復(fù)記憶。睡眠過程中，大腦還會(huì)自動(dòng)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理，記憶效果絕佳。早上起床后，再瀏覽新內(nèi)容或者復(fù)習(xí)昨晚的內(nèi)容，會(huì)馬上記憶猶新。因此，睡前的時(shí)間是非常寶貴的，要好好加以利用?！?。時(shí)間管理系統(tǒng)(www.timebao.com)專注于時(shí)間管理，致力于為您提供最優(yōu)秀的時(shí)間管理培訓(xùn)課程。如果你對(duì)以上文章內(nèi)容感興趣，那么你可能對(duì)以下文章也感興趣： 時(shí)間管理對(duì)個(gè)人意味著什么 如何規(guī)劃自己的時(shí)間, 華為的成功法寶是學(xué)會(huì)抓住時(shí)間, 你會(huì)統(tǒng)籌時(shí)間嗎？這里的十條讓你學(xué)習(xí), 感謝您對(duì)本站的支持。

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