時(shí)間管理讓你輕松無(wú)壓力

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管理時(shí)間不止讓你更有效率，也能騰出寶貴時(shí)間做你喜歡的事。為了更好規(guī)劃你的2013年，可以采用以下4個(gè)有用的習(xí)慣。

1. 給要做的事時(shí)間限制。一張簡(jiǎn)單的一覽表是很好的開(kāi)始，但為每件事估量時(shí)間也很重要。在每件事上標(biāo)記大致開(kāi)始和完成的時(shí)間，要考慮到任何可能會(huì)讓你慢下來(lái)的可變因素。下一步，想想激勵(lì)你更好完成計(jì)劃的方法。努力思考下如果每件事完成，獲得的最小的獎(jiǎng)勵(lì)是什么，比如和最好的朋友煲電話粥或者下載首歌曲。

2. 事先做好充分準(zhǔn)備。在第二天早上開(kāi)始鍛煉前準(zhǔn)備好相關(guān)物品是非常聰明的做法，但你可以做得更多：灌好水、給iPod充好電、理好錢包、在門(mén)邊放好運(yùn)動(dòng)鞋。這樣的小步驟會(huì)帶來(lái)很大的回報(bào)，給你多添幾分鐘自由支配的時(shí)間。

3. 學(xué)會(huì)分清輕重緩急。效率來(lái)源于區(qū)分優(yōu)先次序的能力，所以決策對(duì)保持高效率來(lái)說(shuō)很重要。天生不是有決策力的人？試著想想每件事的結(jié)果，以及你的進(jìn)度是否會(huì)影響其他人的工作。有些事情可能不會(huì)出現(xiàn)在你的任務(wù)清單上，所以決定“哪些事必須做”和“哪些事可以做”是很重要的。

4. 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。一天只有24個(gè)小時(shí)，所以要知道自己的極限，計(jì)劃也要實(shí)際些。當(dāng)你知道計(jì)劃是可以完成的，你會(huì)感覺(jué)更好，壓力也會(huì)更小。當(dāng)然有時(shí)候即使你已經(jīng)忙得暈頭轉(zhuǎn)向了，可還是無(wú)法完成工作，在這些情況下，為了節(jié)約時(shí)間和精力，可以考慮尋求幫助，把事情分給別人。

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