告訴您練跆拳道的好處

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　　醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：

　　1、開(kāi)發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

　　2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。

　　3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

　　4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。

　　5、 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。

　　6、 培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。

　　7、 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。

　　8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

　　9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

　　10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué)。

　　11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。

　　12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

　　幼兒練跆拳道的好處

　　大家都可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示：讓幼兒練習(xí)跆拳道好處很多。

　　具體表現(xiàn)在四個(gè)方面：

　　健體： 的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

　　啟智： 跆拳道可給大腦許多良好***。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

　　育心： 跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué)；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

　　知禮： 跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

　　女孩學(xué)跆拳道的好處

　　一是強(qiáng)身健體；二是自我保護(hù)能力；三能保持自信；四、舒緩壓力